AUSDAUERTRAINING - Cardio Zirkel.

Zu Beginn ermitteln wir mit Ihnen Ihren optimalen Trainingspuls, den Sie für ein effektives und richtiges Cardiotraining mittels Brustgurt oder Pulsuhr im Auge behalten sollten. Dann können Sie sich Ihr Lieblings-Gerät aussuchen: ob Fahrrad, Crosstrainer, Rudermaschine oder Laufband - bei uns findet jeder sein passendes Gerät! Wir beraten Sie umfassend und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele mit dem richtigen Ausdauertraining zu erreichen. So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv.

Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen, wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2-Diabetes vor und verlängert das Leben. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett.

Ebenso hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel. Zwei weitere gute Nachrichten: Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mit schon relativ geringem Aufwand lässt sich eine vergleichsweise große Wirkung erzielen. Ein trainiertes Herz-Kreislauf-System schützt vor Herzinfarkt sowie Schlaganfall. Besonders Personen mit Risikofaktoren - z. B. Raucher, Übergewichtige oder Hypertoniker - profitieren in jedem Alter von der schützenden Wirkung.

Unser Ausdauer-Gerätepark bietet Ihnen spezielle Möglichkeiten für ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Ausdauer!